很多家长觉得 “孩子年纪小，哪来的抑郁”，把孩子的低落、沉默当成 “叛逆”“矫情”，直到问题严重才追悔莫及。其实青少年抑郁症不是 “心情不好”，而是有明显迹象的 —— 以下 4 个信号，家长别忽视。
一、情绪：从 “活泼” 变 “低落”，负面情绪反复
以前爱说爱笑的孩子，突然总说 “没意思”“活着没意义”；考试没考好就崩溃大哭，说 “我真没用”；晚上躲在房间哭，问起只说 “没事”。和 “叛逆期” 的暴躁不同，抑郁症的情绪是 “持续低落”—— 不是偶尔发脾气，而是每天都提不起劲，对以前喜欢的游戏、追星、运动都没兴趣，甚至觉得 “什么都不好玩”。如果孩子这种状态持续超过 2 周，别再说 “别矫情”，要多留意。
二、行为：从 “规律” 变 “反常”，回避日常事务
早上赖床不起，甚至装病逃学；作业拖到半夜，字迹潦草，说 “反正写了也没用”；手机不离手，却不是玩游戏，而是反复刷负面内容，或者把自己关在房间，拒绝和家人一起吃饭、出门。有的孩子还会出现 “自伤行为”—— 手臂上有小刀划痕，却说是 “不小心弄的”；或者用头撞墙、掐自己，家长问起只说 “这样舒服点”，这些都不是 “调皮”，是危险信号。
三、身体：没生病却 “不舒服”，检查查不出问题
孩子总说 “头疼”“胃疼”“睡不着”，带他去医院做了 CT、胃镜，却查不出毛病；晚上翻来覆去失眠，白天上课犯困，注意力不集中；以前饭量正常，现在要么吃不下，要么暴饮暴食，短短几周体重骤增或骤减。这些 “查不出原因” 的身体不适，其实是情绪在 “报警”—— 抑郁症会影响身体机能，让孩子用 “不舒服” 表达心里的痛苦。
四、社交：从 “合群” 变 “孤僻”，拒绝人际交往
以前主动约同学出去玩，现在同学叫他也不去，说 “不想见人”；在学校独来独往，不参加班级活动，甚至害怕和老师、同学说话；微信、QQ 不再更新动态，把以前的朋友拉黑或删除，说 “没人懂我”。如果孩子突然 “断了” 和朋友的联系，不是 “内向”，可能是他已经被抑郁情绪困住，没力气社交了。
如果发现孩子有以上 2 个及以上信号，别指责 “你就是想太多”，也别等 “他自己调整”。可以轻轻抱他一下，说 “我看到你最近不开心，要是愿意说，我一直都在”—— 先让孩子感受到 “被理解”，再陪他找专业医生帮忙。青少年抑郁症不是 “不治之症”，早发现、早干预，孩子才能更快走出来。
